ЗНАКОМИМ РЕБЕНКА СО СПОРТОМ. Советы психолога.

Кто из нас не мечтает воспитать своих детей гармоничными людьми? Мы, родители, хотим видеть их успешными в учебе, читающими, а также здоровыми, бодрыми и спортивными. Мы прикладываем все усилия для того, чтобы дети учились в хороших школах, посещали различные кружки и спортивные секции.

Родители часто обращаются ко мне с вопросами:

  • как приучить ребенка к спорту?
  • как помочь ребенку грамотно распределять время?
  • как найти спортивное занятие по душе?
  • как воспитать успешного спортсмена, победителя?

Что делать в самом начале пути:

1. Убедиться в том, что у ребенка нет медицинских противопоказаний к выбранному виду спорта. Это общепринятый подход, однако, некоторые родители, страстно желая вырастить чемпиона, иногда не замечают проблем со здоровьем.

2. Поговорить с ребенком о необходимости физической активности. Для этого надо рассказать ребенку о разных видах спорта, привести примеры. Самая главная польза от занятий спортом, это улучшение здоровья. Однако мальчика или девочку, ещё не осознающих до конца ценность здоровья, не всегда можно этим вдохновить. Поэтому поговорите с ребенком о том, что спорт развивает характер. Расскажите, что все знаменитые и успешные люди, в детстве и юности обязательно занимались спортом — это помогло им развить волю, уверенность в себе. Необходимо убедить ребенка, что занятия физкультурой и спортом рано или поздно приведут к успеху. Не только спортивному, но и жизненному.

3. Выбираем вместе с ребенком вид спорта, секцию. Не исключено, что придется пересмотреть и попробовать несколько вариантов. Кстати, очень часто ребенок находит самых близких друзей именно в спортивной секции или в своей спортивной команде.

4. Не нагружайте ребенка в начале спортивного пути своими ожиданиями его скорейших спортивных побед. Говорите о том, как вы рады, что ваш сын или ваша дочь становится более сильным, ловким, красивым человеком.

5. Демонстрируйте детям позитивное отношение к их занятиям. Делайте это даже, если вам трудно 2-3 раза в неделю возить ребенка на спорт.  В противном случае вы сформируете в нем чувство вины, которое может повлиять на пока неокрепшее желание заниматься спортом. Также ваша усталость и негативный настрой могут подтолкнуть ребенка к прекращению занятий.

6. Хвалите своего ребенка. Поддерживайте и радуйтесь даже самым малым успехам начинающего спортсмена. «Мне нравится смотреть, как ты тренируешься», «У тебя обязательно все получится».

7. Не критикуйте за ошибки и промахи.

8. Не сравнивайте своих детей с другими, более успешными в спорте детьми. Допустимо лишь сравнение его с самим собой: сегодня у тебя все гораздо лучше получилось, чем на прошлой тренировке.

Итак, ваш сын или ваша дочь начали посещать спортивную секцию. Но что зачастую мы можем увидеть?  После нескольких занятий ребенок вдруг с неохотой и «хныканьем» идет на спорт. Он стал говорить, как устал, как ничего у него не получается, как не нравится тренер или вообще сам вид спорта. Здесь родителям надо быть особенно внимательными и чуткими.  Надо разобраться в причинах. Например, усталость или плохое самочувствие после тренировки могут быть, как в результате большого переутомления в школе, так и из-за повышенной физической нагрузки. Если школьная программа, по которой учится ваш ребенок, действительно, сложна, то, возможно, дополнительную спортивную нагрузку для ребенка следует уменьшить. Ограничьтесь школьными занятиями физкультурой и утренней зарядкой. Приведу пример. Моя внучка- первоклассница в школе с радостью начала посещать спортивную секцию, занимаясь вне школы хореографией и в кружке по изобразительному искусству. Через два месяца мы заметили как сильно она утомляется, практически засыпая на занятиях. Поговорив с ней, с учителем, все взвесив на семейном совете, решили пока прекратить занятия в спортивной секции — физической нагрузки ей хватает на уроках физкультуры и хореографии. Благодаря снижению нагрузки адаптация первого года обучения в школе прошла намного легче.

Можно приводить много примеров, когда родителям приходится ни один раз менять спортивные секции для детей. Особенно маленьких. Ведь дети 5-8 лет (а это самый распространенный возраст для начала посещения спортивных секций) еще до конца не поняли, какой вид спорта им по душе. Наберитесь, дорогие родители, терпения, спрячьте раздражение. Для того, чтобы был хороший результат, ребенок обязательно должен ХОТЕТЬ заниматься! На поиски вида спорта, который подарит ребенку радость тренировок может уйти какое-то время.

Не забывайте о личном примере. Очень сложно вырастить спортивного ребенка, лежа на диване. Интересуйтесь мнением маленького спортсмена, его чувствами и идеями. Это позволит вам не только установить доверительные отношения с детьми, но и стимулировать у сына или дочери рост чувства ответственности, самостоятельного  мышления, уверенности в себе. Так что – за дело. И удачи!

Ольга Петровна Шевёлкина —

педагог-психолог ILA ASPECT